Bạn có thể biết tuổi thọ của mình bằng cách nhìn vào khuôn mặt của bạn? Người trường thọ nhìn chung đều có “3 đặc điểm”,…
Danh mục : Sống thọ
Ngày nay, chúng ta có xu hướng vội vã học tập và làm việc khiến giấc ngủ thường bị rút ngắn. Tuy nhiên, các chuyên gia…
Tích cực ăn rau xanh, đi bộ, chơi trò chơi trí nhớ, làm nhiều việc nhà… đều giúp bạn sống thọ. 1. Ăn rau xanh mỗi…
Giữ tinh thần lạc quan, duy trì tập thể dục và ngủ nghỉ hợp lý là ba điều quan trọng nhất giúp giải tỏa căng thẳng…
Ngâm trong nước lạnh, nhịn ăn gián đoạn, ăn chay, sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ hoặc Nicotinamide Mononucleotide là các biện pháp chống lão…
Nghiên cứu dựa trên hơn 81.000 người ở Nhật Bản cho thấy hạn chế tinh bột thái quá làm tăng nguy cơ tử vong sớm, nhất…
Đi bộ là hoạt động thể lực nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe, có người đi nhanh nhưng cũng có người đi chậm, vậy tốc độ…
Thói quen buổi tối của những người sống thọ có thể đóng góp vào sức khỏe và tuổi thọ kéo dài. Dưới đây là một số…
Giấc ngủ đối với cơ thể rất quan trọng, hầu hết những người sống thọ nhất thế giới đều rất chú trọng tới giấc ngủ ban…
Theo trang Well and Good, các bài tập khác nhau có thể giải quyết các khía cạnh khác nhau của quá trình lão hóa. Dưới đây…